“频繁洗澡好吗？你会健康的洗澡吗？”

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夏天来了，气温升高，有些城市气温达到40度，在室外走一会儿，就觉得身体很粘。 许多城市的男女不能忍受高温、出汗、异味等，每天频繁洗澡追求舒适。 为了退烧和出汗，一天洗一次澡是最低的，很多女性一天洗好几次澡，想起来就洗澡。 但是，这么频繁地洗澡真的好吗？

频繁洗澡容易降低皮肤免疫力

经常洗澡可以冲洗掉本来不多的皮脂，加剧皮肤干燥，引起皮炎。 如果在洗澡的时候用力揉和洗，会损伤本来就脆弱的表皮，细菌和真菌就会犁地感染皮肤。 经常性的皮肤损伤会引起免疫力下降，随之而来的皮肤炎症持续。

城市快节奏的生活和便利的生活条件增加了人们洗澡的频率，南方的气候比较热，很多地区的人都以每天洗澡为习性。 医生建议，每周洗两到三次就够了，而且擦的力度也不太大。 身体的污垢不会影响健康，也起到保护皮肤的作用。 因为地域和气候不同，所以每个人洗的澡有点不同。

什么样的洗澡方法最健康？

夏天用凉水淋浴，以达到一时的凉爽，这样的人不少。 这样对健康不好，但是洗完反而变热，冷了就热了，容易感冒。 健康温度在30-40度，能促进血液循环和新陈代谢，洗也不会变热。 请注意不要太热。 首先，洗澡不舒服，其次对皮肤不好，所以在过度的水温下洗澡，容易诱发皮肤发痒。

现在，更多的人使用了浴巾。 但是，浴巾对皮肤健康几乎没有帮助。 首先，浴巾质地坚硬粗糙的表面直接伤害皮肤，表皮角化层过度摩擦剥落，保护作用减弱。 正常皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物、脱落的上皮细胞组成的酸性保护膜和角质层，厚度为0.1毫米，呈弱酸性，是阻止病原菌和有害线进入人体的第一道防线。

其次，采用身体巾，可以传递一点皮肤传染病，特别是与他人共同摩擦身体巾，传染机会越来越多，经常采用身体巾，容易得疥疮、脓疱疮等皮肤病。 因此，许多医生呼吁谨慎使用或不使用尼龙毛巾，即使采用也不能用力擦，也不能全家共用一条毛巾。

随着浴缸的普及，有喜欢洗澡的，也有长时间洗澡的，非常不利于健康。 洗澡时，浴室空气体中湿度增加，呼吸时容易出现人体氧饱和度不足、乏力、头晕等。 其次，由于温度高，人体心血管系统扩张，血流回流慢，容易引起人体各脏器供血不足，加剧上述表现，对心脏特别不好。 (杨万熙)