“温水泡脚 带走疲劳“泡”走脂肪”

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想瘦的mm试试泡脚的减肥方法吧。 不需要消耗很多时间和精力，可以享受减肥的乐趣。

浸泡脚的减肥原理

把脚放入热水中，从脚底慢慢传来温暖的感觉，几分钟后身体里会变暖。 然后，热空气随着血液循环到身体的各个角落，堆积的旧废弃物被排出体外。 这样可以驱散体内的寒冷，调整生物体内分泌的平衡。 不仅有减肥的效果，还能消除失眠、头痛、月经不调等症状。

具体方法

1、向桶内倒入15~20厘米深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好在温度下称一量，或者根据洗澡的温度加入精油或洗澡盐。

2、坐在舒适的椅子上，双脚放入水桶中，基本浸泡时间为15~20分钟。

水温一点一点变冷后，把暖水瓶里的热水慢慢倒入水桶里，继续浸泡脚。 观察以免被热水烫伤。

4、浸泡后，擦脚穿袜子保暖，擦脚护理霜，也可以给脚美容。 最后喝温水补充水分，促进新陈代谢。

5、1~4的步骤，如果有条件的话，每天可以重复1~3次，效果会倍增。

什么样的状态可以实现脚部减肥？

一年四季，想减肥的朋友们都可以泡脚减肥。 即使不来减肥，泡脚也有助于养生，所以泡澡减肥不仅仅是在秋冬季节。 而且一天中，无论是早上还是睡前，都是适合泡脚的减肥时间。 早上补充减肥有助于驱散夜晚睡眠中侵入体内的寒气，但睡眠补充减肥有催眠、帮助睡眠、提高睡眠质量的效果。

什么状态下不能泡脚减肥

在刚吃完饭或空腹的状态下，泡脚减肥是不好的。 吃完饭后，胃需要消化和吸收食物。 此时，身体的大部分血液集中在胃里。 热水泡脚减肥，不仅会分散胃的血液量，引起消化不良，还容易长时间引起胃病。 人体还处于饥饿状态时，血糖值会下降。 的减肥是利用热水的温度来提高人体半身的水温，促进血液循环，促进快速的人体脂肪燃烧。 低血糖的情况下，会加速体内的能量消化，增强手脚的无力感，容易引起头晕和昏厥。

选择泡脚减肥方法的女性，有养生保健的效果，也有预防各种疾病的作用，泡脚的好处很多，希望大家多多关照。